ⓘ Sport drink. Gli sport drink sono bevande che sono state create per aiutare gli sportivi a sostituire lacqua e gli elettroliti dopo una sessione di allenamento ..

                                     

ⓘ Sport drink

Gli sport drink sono bevande che sono state create per aiutare gli sportivi a sostituire lacqua e gli elettroliti dopo una sessione di allenamento o una competizione. Non vanno confusi con gli energy drink, il cui scopo principale è invece quello di reintegrare lenergia consumata nel corso dellattività sportiva. Sono commercializzati come bevande analcoliche. Possono essere venduti pronti per luso, in bottiglia, oppure in polvere, nel qual caso andranno sciolti in acqua prima del consumo.

                                     

1. Categorie di sport drink

Gli sport drink possono essere suddivisi in tre diverse categorie in base alla loro tonicità:

  • ipertonici: bevande con concentrazione salina e zuccherina maggiore a quella del sangue.
  • ipotonici: bevande con concentrazione salina e zuccherina minore di quella del sangue;
  • isotonici: bevande con concentrazione salina e zuccherina simile a quella del sangue;

La maggior parte degli sport drink sono allincirca isotonici.

                                     

2. Efficacia

Lefficacia degli sport drink è in genere considerata maggiore nelle sessioni sportive di lunga durata, indicativamente oltre lora di esercizio fisico, mentre per brevi allenamenti il loro consumo può essere del tutto superfluo.

Uno studio scientifico di Alison Field Harvard Medical School, Boston, presentato ad "Obesity 2012" ha rilevato che il consumo di tali bevande ha un rapporto "ancora più forte di quello delle bibite zuccherate con laumento di peso".

                                     

3. Diffusione

Dopo una fase di fortissima crescita nel primo decennio del XXI secolo la diffusione degli sport drink ha cominciato a dare segni di stabilizzazione. LItalia è tra i paesi europei uno dei principali consumatori di questo tipo di bevanda.

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